Секрети щоденної рутини: як правильно доглядати за проблемною шкірою

Розповідаємо базові штуки про правильний догляд за проблемною шкірою обличчя: які засоби шукати, а чого краще уникати, щоб зменшити висипання.

Втомилася від нескінченної боротьби з висипами, пігментними плямами та чорними цятками? Перепробувала десятки засобів, але шкіра вперто не стає ідеальною? Ти не самотня! 

Взяти ситуацію під контроль цілком реально. Проте спочатку, замість купівлі першого-ліпшого засобу, треба зрозуміти, що саме робить твою шкіру «проблемною», як правильно про неї піклуватися та яку косметику варто спробувати. Пройдімо цей шлях разом!

Особливості проблемної шкіри та причини стану

Проблемна шкіра — це широке поняття в дерматології, стан, якому властиві наступні підвиди:

• схильність до акне та висипань; 
• схильність до подразнень та гіперчутливість;
• схильність до закупорення.

Схильна до акне та висипань 

Пори швидко забиваються себумом, що створює ідеальне середовище для розмноження бактерій. Далі це призводить до запалення та утворення прищів: папул (червоні горбки без гною), пустул (з гноєм), а іноді глибоких кіст і вузлів. 

Ознаки: 

• часті запальні висипання;
• почервоніння;
• схильність до жирного блиску;
• постакне (пігментні плями та рубці) після загоєння.

Схильною до акне може бути не тільки жирна, а й комбінована й навіть суха шкіра.

Схильна до подразнень

Або ж гіперчутлива. Ліпідний бар’єр тонкий або пошкоджений, що робить її вразливою до подразників. 

Ознаки: шкіра реагує печінням, свербежем, почервонінням, лущенням і відчуттям стягнутості, інколи навіть на звичайну воду, зміну температури, певні косметичні засоби або компоненти. 

Схильна до закупорення

Це стан, при якому пори забиваються себумом і відмерлими клітинами шкіри. Так і утворюються комедони. 

Ознаки: 

• чорні цятки (відкриті) та білі міліуми (закриті комедони);
• поверхня нерівна, тьмяна;
• не завжди є запалення, як у першому типі.

Причини, що провокують проблемний стан шкіри

Ще ти можеш помічати судинні «зірочки», часті болючі прищі, особливо на лінії щелепи, алергічні реакції на косметику тощо. Мабуть, ти поспішаєш запитати — чому ж так? Ось основні причини:

1. Гормональні зміни. Якщо проблемна шкіра обличчя у підлітків звичне явище, то після 25 років не повинно бути надмірних висипань та акне.
2. Зниження місцевого імунітету. В епідермісі є власні «охоронці» — клітини Лангерганса. Коли цей імунний механізм працює кепсько, шкіра гірше протистоїть патогенам.
3. Погане харчування. Це й нестача поживних речовин і антиоксидантів, і захоплення некорисною їжею.
4. Стрес і поганий сон. Під час сильних переживань виробляється гормон кортизол, який посилює роботу сальних залоз і загострює запальний процес. А недобирання годин сну послаблює імунітет і здатність відновлюватися.
5. Неправильний догляд. Інколи ми самі провокуємо проблеми, використовуючи неправильні засоби. Наприклад, спиртовмісні лосьйони, агресивний пілінг пошкоджують ліпідний бар’єр. Спиш з макіяжем? Бруд, косметика і себум закупорюють пори.

Підібрати правильний догляд за проблемною шкірою дуже складно, якщо йдеться про дерматологічні захворювання. Наприклад, бактерія Cutibacterium acnes провокує червоні, болючі прищі, гнійники та кісти; розацеа, грибок, екзема потребують звернення до лікаря.  

Ми не оглядатимемо методи лікування, а зупинимося лише на засобах для проблемної шкіри, які можна спробувати вдома. 

Яким має бути склад доглядової косметики для проблемної шкіри?

Вище я згадала, що проблемна шкіра обличчя буває різною, тож формули косметичних засобів теж не однакові. Зверни увагу на дозволені й заборонені інгредієнти — поясню, яка їхня роль.

Ефективні компоненти у догляді для проблемної шкіри

Косметика для проблемної шкіри, схильної до акне, містить:

1. Саліцилову кислоту (BHA). Компонент проникає в пори, розчиняє чорні цятки. 
2. Азелаїнову кислоту. Крім зменшення запалення, бореться з бактеріями, освітлює постакне, а також корисна при розацеа.
3. Ретиноїди (і їх форми — ретинол, ретиналь, третиноїн). Вони регулюють оновлення клітин, зменшують висипання, покращують текстуру. Не плутай з системними ретиноїдами — це медикаменти для лікування тяжких форм акне. 
4. Цинк. Регулює вироблення шкірного сала, має протизапальну та антибактеріальну дію.

Для проблемної шкіри, схильної до подразнень:

1. Ніацинамід (вітамін B3) зменшує почервоніння, запалення, зміцнює бар’єрну функцію.
2. Пантенол (провітамін B5) ідеальний для заспокоєння подразненої шкіри, ефективного загоєння та зволоження. 
3. Цераміди — це ліпіди, що є основою захисного бар’єра. 
4. Сквалан. Інгредієнт входить до складу себуму, тому для чутливого типу відновлює бар’єр, не подразнює, робить шкіру м’якою та еластичною.
5. Алантоїн заспокоїть епідерміс, сприятиме регенерації.
6. Термальна вода багата на мікроелементи, зменшує почервоніння та дискомфорт.

Якщо шкіра схильна до закупорення:

1. Вищезгадана саліцилова кислота (BHA).
2. Глиняні маски з каоліном, бентонітом поглинають надлишок шкірного сала, очищають пори, зменшують блиск.
3. Ніацинамід зменшує себовиділення, а також звужує пори. 
4. Ретинол — слід починати з низьких концентрацій. 
5. Глюконолактон (PHA) — це м’який відлущувач клітин, який водночас добре зволожує. 
6. Цинк регулює активність сальних залоз.
7. Олія чайного дерева має антибактеріальні властивості, але може подразнювати.

Ще у щоденний догляд за проблемною шкірою обличчя майже будь-якого типу можна включити:

• вітамін С: антиоксидант, освітлює плями, стимулює синтез колагену;
• вітамін Е: зволожувальний антиоксидант;
• алое вера: заспокоює, знімає подразнення;
• гіалуронову кислоту: затримує молекули води у клітинах, гарно зволожуючи.

Яких компонентів уникати

Косметика для проблемної шкіри не повинна містити:

1. ❌ Спирту — сушить, подразнює, порушує ліпідний бар’єр.
2. ❌ Штучних ароматизаторів і барвників, адже вони часто спричиняють алергічні реакції.
3. ❌ Ефірних олій, особливо для чутливого підвиду. 
4. ❌ Агресивних ПАР (SLS, SLES): пересушують і подразнюють.
5. ❌ Комедогенних олій. Вони забивають пори, що активізує акне. До таких відносяться кокосова, олія зародків пшениці та деякі інші.
6. ❌ Механічних абразивів, бо вони травмують шкіру.

Найкращий вибір, якщо не хочеш перевіряти кожен компонент, — це лаконічний склад з лінійки спеціально для проблемного типу. Починай з одного засобу з 1-2 активними інгредієнтами — вони на перших місцях у формулі.

Щоденна рутина: покроковий догляд за проблемною шкірою

Зібрала для тебе основні етапи з невеликим бонусом — добіркою засобів, що підходять для проблемного виду. 

🧴Очищення

Зранку вибирай делікатні засоби, які не пересушують, але ефективно очищають шкіру від себуму. Нанеси невелику кількість на кінчики пальців і спінь на обличчі, добре змий водою. 

Рекомендації засобів:

• Гель для вмивання для проблемної шкіри Vichy Normaderm Phytosolution з саліциловою кислотою, цинком і пробіотиком біфідус.
• Корейська пінка для вмивання для проблемної шкіри FarmStay з пантенолом, гліцерином і олією чайного дерева — для чутливого епідермісу.

Ввечері видали косметику міцелярною водою для чутливого типу, щоб не подразнити шкіру. Потім вмийся — і переходь до наступного кроку!

✨Тонізація

Ранковий тонер прибирає залишки бруду та готує шкіру до основного етапу догляду. Користуйся ватними дисками або ж розподіли засіб кінчиками пальців: 

• для жирної шкіри з розширеними порами Biotrade Pure Skin;
• для всіх типів шкіри, навіть для чутливої, тонер SNP для зволоження та заспокоєння.

Вечірній тонік для проблемної шкіри, на відміну від ранкового, може містити ретинол. Вечір — найкращий час, адже ти не виходитимеш на сонце і невдовзі відпочиватимеш. А саме під час сну починається активна регенерація. 

🧪Спеціалізований догляд

Наступний крок — це сироватка для проблемної шкіри. Вибирай продукти з дієвими компонентами: азелаїновою кислотою, ніацинамідом, гіалуроновою кислотою. 

Перед сном можеш використати ту ж сироватку, що й вранці. А для проблемного типу, схильного до висипань і недосконалостей, спробуй Cerave з вітаміном А (ретинолом).

💧Зволоження

Уникати зволоження жирного типу — величезна помилка! Зневоднений епідерміс навпаки продукує більше себуму, тому користуйся легким зволожувальним засобом. 

І для чутливого, і для масного типу на день краще брати легкі текстури. Так крем для проблемної шкіри вбереться, не забиваючи пори. 

Спробуй такі бренди:

• Vichy. Цей флюїд чудово підійде для жирної шкіри, адже зволожує, але не переобтяжує. 
• Bielenda, а саме живильна денна формула з 30 SPF. Містить кераміди, вітамін Е, гіалуронову кислоту і некомедогенну олію бабасу.
• Dr. Organic. Крем якісно регулює себовиділення завдяки комбінації олії чайного дерева, фруктових і саліцилової кислот.

Нічний зволожувальний крем для проблемної шкіри «запечатує» всі корисні інгредієнти. Можна брати щільніші формули, які довше всотуватимуться у шкіру. 

☀️Захист від сонця

Це один з найважливіших кроків у правильному догляді за проблемною шкірою. Швиденько розповідаю чому:

1. Запалення робить шкіру вразливішою до пошкодження ультрафіолетом, тому на місці прищів виникають темні плями — ділянки постзапальної гіперпігментації.
2. УФ-випромінювання пригнічує імунітет шкіри. А ще «ворогує» з ретиноїдами та саліциловою кислотою. Ці інгредієнти підвищують фоточутливість, тому носи СПФ, щоб уникнути опіків.
3. УФ є основною причиною фотостаріння та раку шкіри.
4. Під дією променів потовщується роговий шар, що сприяє закупорці пор і утворенню нових комедонів.

І до слова про комедогенність. Більшість СПФ справді досить жирні та забивають пори. Вибирай сонцезахисний крем для проблемної шкіри обличчя з позначками «некомедогенний» (non-comedogenic), «без олій» (oil-free), «без запаху» (fragrance-free) та бажано з категорії «для чутливої шкіри».

Оновлюй крем кожні 2-3 години, а якщо купаєшся у водоймі — після кожного занурення. Напевно, ти знайома з думкою, що сонце «підсушує» прищі, проте науково доведено — це ілюзія. 

Раз на тиждень

Саме щоденний догляд — це головне, але чому б коли-не-коли не побалувати себе спа-процедурою під цікавезний фільм? 

Спершу зроби неабразивний пілінг. Емульсія Bielenda з гліколевою кислотою і вітаміном С підходить для вмивання для проблемної шкіри, крім дуже чутливої. Склад делікатно відлущує ороговілі клітини, але хімічно, а не механічно.

Потім — маска для проблемної шкіри з корисними компонентами. Наприклад, кераміди, пантенол і гіалуронова кислота в гідрогелевій масці Biodance інтенсивно живлять, зволожують і надають сяйва. 

Альгінатна маска Joko Blend знижує вироблення себуму, що чудово підходить для схильної до висипань шкіри. У формулі є олія жожоба з низьким індексом комедогенності. Власне, вона дуже схожа на природний себум, що виробляється шкірою. Це дозволяє їй добре поглинатися і не забивати пори. А екстракт чорної ікри відповідає за зволоження.

Комбінація AHA та BHA кислот у масці Mr.Scrubber  зменшує висипання та покращує вигляд проблемного епідермісу. Також на увагу заслуговує перший активний інгредієнт — каолін, що поглинає надлишок шкірного сала та забруднення.

Як доглядати за проблемною шкірою обличчя: ще кілька порад

Дібрати зволожувальний крем для обличчя для проблемної шкіри та створити рутину — це пів справи. В багатьох випадках треба змінювати побутові звички:

1. Не чіпати обличчя руками, тим паче не дряпати, не видавлювати прищики, чорні цятки, активні запалення з гноєм всередині.
2. Виділити окремий рушник для вмивання. Бажано змінювати його щодня або розглянути паперові рушники. 
3. Частіше прати наволочки, особливо влітку, коли вночі активно пітнієш.
4. Переглянути догляд за волоссям і побутову хімію. Адже так чи інакше вони контактують з обличчям. Зроби вибір на користь шампунів без сульфатів і гіпоалергенних пральних порошків.
5. Перебрати косметичку.Там можуть бути засоби, які не підходять твоїй шкірі. І ще не забувай регулярно мити пензлики та спонжі!
6. Протирати екран смартфона. Страшно уявити, скільки на ньому бактерій, а він торкається твоєї шкіри.

Але головна порада, без якої не досягти успіху, — це набратися терпіння. Навіть вдало підібраний догляд не діє миттєво. В деяких випадках йдеться про місяці, щоб побачити перші результати. 

FAQ про проблемну шкіру

Чи підходить гідрофільна олія для проблемної шкіри?
Так, особливо для жирної та схильної до акне. Засіб ефективно розчиняє макіяж (включно з водостійким), надлишок себуму, сонцезахисні засоби та забруднення, не пересушуючи шкіру і не порушуючи природний бар’єр. 

Який гель для проблемної шкіри лікує акне?
Немає єдиного продукту, адже ефективність залежить від активних інгредієнтів і форми акне. Є точкові засоби проти висипань у мас-маркеті та лікувальні мазі (тільки за призначенням дерматолога!).

Проблемна шкіра обличчя що робити, якщо догляд не допомагає?
Якщо стан шкіри не покращується, хоч ти й дотримуєшся режиму та користуєшся спеціальними засобами, звернися до дерматолога.

Лікувальна чи професійна косметика для проблемної шкіри?
Обидва варіанти можуть бути ефективними. Лікувальна містить специфічні компоненти для розв’язання конкретних проблем (акне, розацеа, пігментація). Професійні засоби теж, але мають меншу концентрацію та ширший спектр дії. Не вводь у догляд нічого нового, якщо користуєшся рецептурною косметикою.

---

Проблемна шкіра обличчя — це не вирок. Сьогодні величезна кількість засобів проти акне, різноманітних формул для чутливих типів, щоб позбутися пігментації, комедонів, почервонінь. 

Ця стаття — це твоя інформаційна зброя, щоб зрозуміти основні кроки. Інколи косметика для проблемної шкіри не дієва, бо спочатку треба виявити внутрішню причину. Тут і прийдуть на допомогу спеціалісти, які підберуть лікувальні засоби та коректний догляд.