Розповідаємо, чому ми нудьгуємо, пояснюємо, що це нормально, та даємо декілька порад, що можна робити, коли скучно, немає світла або чим можна зайнятися вдома.
У цій статті:
Що робити якщо скучно дома
Дивитись телевізор не цікаво, скролити ТікТок набридло, читати новини немає сил, а друзі зайняті своїми справами та розмовляти телефоном не можуть. Виникає дилема, що робити коли скучно дома. Точно дієве рішення – знайти заняття, щоб час пролетів непомітно та з користю.
Прогуляйся.
Виходь на вулицю, бери чай або каву із собою – і йди вулицями міста, гуляй, помічай щось нове в архітектурі, ландшафті, знаходь таємні вулички, де ще не доводилось бувати. Можна прожити в місті все життя і не знати про існування таких місць, з яких відкриваються чудові краєвиди. Можливо, саме в таку спонтанну прогулянку пощастить знайти щось дивовижне.
Влаштуй пікнік.
Це до пункту вище, якщо не дуже любиш довгі прогулянки пішки. Візьми улюблену їжу, напої та пообідай чи повечеряй на природі. Не забудь підстилку, навушники з музикою або книгу.
Відвідай галерею або музей.
Сьогодні сучасне мистецтво не перестає дивувати своїм різномаїттям експозицій та виставок. Знаходь за інтересами – та занурюйся у світ прекрасного, або не дуже, бо мистецтво різне, але цікаве та вміє вражати.
Вчись нового.
Знайди курси акторської майстерності, постановки голосу, вокалу, гадання на картах таро, нутриціології або будь-що, що давно цікавить. Онлайн навчання стало якісним та зручним за допомогою різних платформ. Часто уроки є в запису і тому можна проходити їх у зручний для себе час, наприклад, саме коли немає чим зайнятися вдома.
Малюй.
Розфарбовуй картину за номерами. Це цікавий, якоюсь мірою медитативний, а ще творчий спосіб розважити себе. Якщо на фоні увімкнути улюблену музику або сісти на відкритому балконі – можна відчути себе справжнім художником, якщо таким не є.
Зустрінься з друзями.
Якщо не знаєш чим можна зайнятися з подругою – пошукайте разом цікавий майстер-клас, наприклад, кулінарний, миловаріння, виготовлення свічки або кухлика з глини. Круто, якщо домовитесь, що зліпите одна одній горнятко або навчитеся готувати улюблену пасту чи крем-суп.
Сходи на фестиваль.
Це ідеальний варіант чим зайнятися влітку, бо саме в цей час проводять безліч заходів: від гастрономічних та етно до музичних або історичних. Зазвичай організатори намагаються влаштовувати фестивалі опен-ейр в прикольних локаціях, користуючись теплою погодою.
Чому нам нудно або що робити, коли скучно
Нудьга з’являється з різних причин: фізична або емоційна втома, відсутність задоволення від досягнення будь-яких цілей, депресія, лінь. Але найпоширенішою причиною незнання чим зайнятися, коли скучно – є рутина та монотонність кожного дня. Робота – дім, дім – робота – так живе більшість українців сьогодні. Відсутність нових емоцій, почуттів і вражень – спонукають до розвитку апатії та нудьги. Додай сюди ще постійні стреси, невизначеність майбутнього та думки про безвихідь, а ще регулярні відключення світла, які суттєво впливають на якість життя. Тож сьогодні стан бездіяльності це нормально, всі до цього схильні, але слід боротися з нудьгою та вміти знаходити варіанти, що робити, коли скучно.
Тримай ідеї, що робити коли немає світла по декілька годин і чим зайнятися вдома в темряві.
Що робити, коли немає світла та інтернету:
1. Придумай хобі.
Якщо така штука вже є, але не було достатньо часу – ідеальна можливість займатися своїм хобі у години без світла. Або, якщо улюбленого заняття ще немає – пошукай те, що подобається. Наприклад, один тиждень вишиваєш, другий – малюєш чи ліпиш, третій – вчишся грати на інструменті й т.д.. Нехай буде такий собі квест пошуку того, чим потім горітимеш.
2. Почни читати.
Читання – позитивно впливає на наш мозок. Психологи радять читати по 50 сторінок на день. Саме така кількість позитивно впливає на ментальне здоров’я та знижує рівень тривожності. Це десь приблизно 1,5 години читання. Таким чином непрочитаних книжок на полиці ставатиме менше і заодно прокачаєш психологічний стан. Щоб зручніше було читати в темряві – купи ліхтарик для читання книг.
Цікаві штуки на MAUDAU
3. Займись спортом.
Це можуть бути комплекси домашніх вправ, пілатес, йога або прогулянки пішки на 10 тисяч кроків. Якщо відключення за графіком – виходиш з дому на початку блекаута і повертаєшся, коли світло увімкнули. Або звантаж фітнес-додаток чи відео вправ на телефон, щоб займатися онлайн.
4. Зроби прибирання.
Влаштуй велике прибирання, на яке не було часу або ситуативне. Наприклад, організуй простір на кухні, розбери документи, зроби ревізію в одязі та взутті, упорядкуй файли на телефоні або ноутбуці. Перебери все, що зайве і заважає – не бійся викинути речі, які непотрібні.
5. Влаштуй вечірку.
Ідеальний варіант на вихідні та коли думаєш, що робити вночі, коли скучно. Запроси друзів або сусідів, придумай тематику і розваги. Наприклад, сліпа дегустація пива або вина: кожен приносить якийсь цікавий сорт і з зав’язаними очима намагаєтесь на смак вгадати марку. Оберіть один вид алкоголю, який буде всім до вподоби, щоб гра вдалася.
Доречі на MAUDAU завжди привабливі ціни:
6. Прийми ванну зі свічками.
Підходить тим, в кого вода не зникає разом зі світлом або ти знаєш точний графік відключень за своєю адресою і зможеш набрати ванну заздалегідь. У гарячу воду додай запашну олійку, піну, спеціальну сіль або бомбочку. Запали свічки, ароматизовані палички, увімкни спокійну музику. Таким способом ти зможеш по-справжньому розслабитись, забути про тривоги та насолодитись моментом.
7. Пограй у Твістер
Ця проста гра допоможе розвіяти нудьгу і підтримати активність. Знадобиться спеціальний ігровий килимок та вказівник, який визначає, яку руку або ногу куди поставити. Чим більше гравців, тим веселіше.
Чим можна зайнятися літом коли вдома скучно
Літні блекаути переживаються легше, але однаково неясно, що робити коли тобі скучно вдома. Тримай декілька варіантів на будь-який смак:
- Помедитуй або позаймайся йогою.
Без світла та технологій можна повністю розслабитися та присвятити час медитації або зайнятися його. Особливо кайфово вибратись для цього десь у парк на м’який газон або вдома на відкритому балконі, якщо він не виходить на шумну вулицю.
- Сходи на шопінг, якщо поряд є магазин або ТЦ зі світлом.
Коли, як не зараз саме час прогулятися магазинами та пошопитись, якщо вдома нудно і ще й спекотно на додачу. Це може бути маже так, як з онлайн магазинам – просто подивитись, прицінитись, погуляти, не обов’язково щось купувати.
- Влаштуй активні ігри або позаймайся спортом на подвір’ї.
Піди в найближчий парк або на спортивний майданчик. Візьми із собою дітей. Пограйте разом в лови, футбол, баскетбол чи вибивного. Якщо є майданчик воркаут – займись спортом, покажи дитині як користуватися тренажерами. Це може стати її першим кроком в любові до спорту.
- Організуй фотосесію.
Якщо є фотоапарат або смартфон з гарною камерою – бери друга чи подругу і йдіть на фотосесію в місто. Чудовий варіант розважитись, провести корисно час і поповнити свій Instagram новими знімками або reels.
- Влаштуй велосипедну прогулянку за місто.
Якщо є власний велосипед – чудово, а немає – візьми в оренду. Бери компанію або влаштуй соло-подорож за місто. Одягайся зручно, бери більше води та поживний перекус. Ти можеш поставити собі ціль подолати якусь кількість кілометрів, або доїхати до певного місця чи просто, як першовідкривач їхати на зустріч пригодам. Але тоді тримай телефон у повній зарядці та візьми павербанк на випадок, якщо заблукаєш і потрібно буде рухатися за навігатором.
В які ігри можна грати вдома коли скучно
Чудовий варіант проводити час разом і не нудьгувати, коли немає світла. Тримай список ігор, в які можна грати вдома в будь-який час. Таким чином, не виникатиме думок, що робити коли немає світла. Ігри розраховані від двох гравців і до великої компанії.
Більшість ігор доведеться купити, але слова для Еліаса можна вигадати та записати на папері самостійно, а контролювати час за допомогою секундоміра на телефоні. Те саме із “Крокодилом” або грою “Хто я?”.
Читай також: «Як ігри роблять наші стосунки міцнішими»
Коли вільний час з’являється рідко, ми знаємо, що з ним робити: потупити в телефон, подивитися фільм чи серіал, почитати книгу або добре виспатися. Але якщо нудно буває достатньо часто і немає чим зайнятися вдома – варто скласти свій список справ на будь-який випадок. В цьому матеріалі ми зібрали для тебе купу занять, якими можна зайнятися, коли скучно вдома, на вулиці, в компанії або наодинці. Обирай те, що більше подобається та більше не нудьгуй.
Тепер ти знаєш, що навіть без електрики можна весело та цікаво провести час. Головне – це позитивний настрій та бажання наповнити життя цікавими подіями та новими враженнями.
