Рассказываем, почему мы скучаем, объясняем, что это нормально, и даем несколько советов, что можно делать, когда скучно, нет света или чем можно заняться дома.
В этой статье:
Что делать, если скучно дома
Смотреть телевизор неинтересно, скролить ТикТок надоело, читать новости нет сил, а друзья заняты своими делами и разговаривать по телефону не могут. Возникает дилемма, что делать, когда скучно дома. Точно надежное решение — найти занятие, чтобы время пролетело незаметно и с пользой.
Прогуляйся.
Выходи на улицу, бери чай или кофе с собой — и иди по улицам города, гуляй, замечай что-то новое в архитектуре, ландшафте, находи тайные улочки, где еще не приходилось бывать. Можно прожить в городе всю жизнь и не знать о существовании таких мест, с которых открываются великолепные виды. Возможно, именно во время такой спонтанной прогулки повезет найти что-то удивительное.
Устрой пикник.
Это к пункту выше, если не очень любишь долгие прогулки пешком. Возьми любимую еду, напитки и пообедай или поужинай на природе. Не забудь подстилку, наушники с музыкой или книгу.
Посети галерею или музей.
Сегодня современное искусство не перестает удивлять своим разнообразием экспозиций и выставок. Найди по интересам — и погрузись в мир прекрасного, или не очень, потому что искусство разное, но интересное и умеет поражать.
Учись новому.
Найди курсы актерского мастерства, постановки голоса, вокала, гадания на картах таро, нутрициологии или что-нибудь, что давно интересует. Онлайн-обучение стало качественным и удобным с помощью различных платформ. Часто уроки есть в записи и поэтому можно проходить их в удобное для себя время, например, именно когда нечем заняться дома.
Рисуй.
Раскрашивай картину по номерам. Это интересный, в какой-то мере медитативный, а еще творческий способ развлечь себя. Если на фоне включить любимую музыку или сесть на открытом балконе — можно почувствовать себя настоящим художником, если таковым не являешься.
Встреться с друзьями.
Если не знаешь, чем можно заняться с подругой — поищите вместе интересный мастер-класс, например, кулинарный, мыловарение, изготовление свечи или кружки из глины. Круто, если договоритесь, что слепите друг другу чашечку или научитесь готовить любимую пасту или крем-суп.
Сходи на фестиваль.
Это идеальный вариант, чем заняться летом, потому что именно в это время проводят множество мероприятий: от гастрономических и этно до музыкальных или исторических. Обычно организаторы стараются устраивать фестивали опен-эйр в прикольных локациях, пользуясь теплой погодой.
Почему нам скучно или что делать, когда скучно
Скука появляется по разным причинам: физическая или эмоциональная усталость, отсутствие удовольствия от достижения каких-либо целей, депрессия, лень. Но самой распространенной причиной незнания, чем заняться, когда скучно, является рутина и монотонность каждого дня. Работа — дом, дом — работа — так живет большинство украинцев сегодня. Отсутствие новых эмоций, чувств и впечатлений побуждает к развитию апатии и скуки. Добавь сюда еще постоянные стрессы, неопределенность будущего и мысли о безысходности, а еще регулярные отключения света, которые существенно влияют на качество жизни. Поэтому сегодня состояние бездействия — это нормально, многие к нему склонны, но следует бороться со скукой и уметь находить варианты, что делать, когда скучно.
Вот идеи, чем заняться, когда нет света по несколько часов и чем заняться дома в темноте.
Что делать, когда нет света и интернета:
1. Придумай хобби.
Если такое уже есть, но не было достаточно времени — идеальная возможность заниматься своим хобби в часы без света. Или, если любимого занятия еще нет — поищи то, что нравится. Например, одну неделю вышиваешь, вторую — рисуешь или лепишь, третью — учишься играть на инструменте и т.д. Пусть будет такой себе квест поиска того, чем потом будешь гореть.
2. Начни читать.
Чтение — положительно влияет на наш мозг. Психологи советуют читать по 50 страниц в день. Именно такое количество положительно влияет на ментальное здоровье и снижает уровень тревожности. Это примерно 1,5 часа чтения. Таким образом, непрочитанных книг на полке станет меньше, и заодно ты прокачаешь психологическое состояние. Чтобы было удобнее читать в темноте, купи фонарик для чтения книг.
Цікаві штуки на MAUDAU
3. Займись спортом.
Это могут быть комплексы домашних упражнений, пилатес, йога или прогулки пешком на 10 тысяч шагов. Если отключение по графику — выходишь из дома в начале блэкаута и возвращаешься, когда свет включили. Или загрузи фитнес-приложение или видео упражнений на телефон, чтобы заниматься онлайн.
4. Сделай уборку.
Устрой большую уборку, на которую не было времени, или ситуативную. Например, организуй пространство на кухне, разбери документы, сделай ревизию в одежде и обуви, упорядочь файлы на телефоне или ноутбуке. Перебери все, что лишнее и мешает — не бойся выбросить вещи, которые не нужны.
5. Устрой вечеринку.
Идеальный вариант на выходные и когда думаешь, что делать ночью, когда скучно. Пригласи друзей или соседей, придумай тематику и развлечения. Например, слепая дегустация пива или вина: каждый приносит какой-то интересный сорт и с завязанными глазами пытается на вкус угадать марку. Выберите один вид алкоголя, который понравится всем, чтобы игра удалась.
Кстати, на MAUDAU всегда привлекательные цены:
6. Прими ванну со свечами.
Подходит тем, у кого вода не исчезает вместе со светом или ты знаешь точный график отключений по своему адресу и сможешь набрать ванну заранее. В горячую воду добавь душистое масло, пену, специальную соль или бомбочку. Зажги свечи, ароматизированные палочки, включи спокойную музыку. Таким образом ты сможешь по-настоящему расслабиться, забыть о тревогах и насладиться моментом.
7. Поиграй в Твистер
Эта простая игра поможет развеять скуку и поддержать активность. Понадобится специальный игровой коврик и указатель, который определяет, какую руку или ногу куда поставить. Чем больше игроков, тем веселее.
Чем можно заняться летом, когда дома скучно
Летние блэкауты переживаются легче, но все равно неясно, что делать, когда тебе скучно дома. Держи несколько вариантов на любой вкус:
- Помедитируй или позанимайся йогой.
Без света и технологий можно полностью расслабиться и посвятить время медитации или заняться йогой. Особенно кайфово выбраться для этого куда-нибудь в парк на мягкий газон или дома на открытый балкон, если он не выходит на шумную улицу.
- Сходи на шопинг, если рядом есть магазин или ТЦ со светом.
Когда, как не сейчас самое время прогуляться по магазинам и пошопиться, если дома скучно и еще и жарко в придачу. Это может быть почти так же, как с онлайн-магазинами — просто посмотреть, прицениться, погулять, не обязательно что-то покупать.
- Устрой активные игры или позанимайся спортом во дворе.
Сходи в ближайший парк или на спортивную площадку. Возьми с собой детей. Поиграйте вместе в догонялки, футбол, баскетбол или выбивание. Если есть площадка для воркаута — займись спортом, покажи ребенку, как пользоваться тренажерами. Это может стать его первым шагом в любви к спорту.
- Организуй фотосессию.
Если есть фотоаппарат или смартфон с хорошей камерой — возьми друга или подругу и идите на фотосессию в город. Отличный вариант развлечься, провести время с пользой и пополнить свой Instagram новыми снимками или reels.
- Устрой велосипедную прогулку за город.
Если есть собственный велосипед — отлично, а нет — возьми в аренду. Возьми компанию или устрой соло путешествие за город. Одевайся удобно, бери больше воды и питательный перекус. Ты можешь поставить себе цель преодолеть какое-то количество километров, или доехать до определенного места или просто, как первооткрыватель, ехать навстречу приключениям. Но тогда держи телефон в полной зарядке и возьми павербанк на случай, если заблудишься и нужно будет двигаться по навигатору.
В какие игры можно играть дома, когда скучно
Отличный вариант проводить время вместе и не скучать, когда нет света. Держи список игр, в которые можно играть дома в любое время. Таким образом, не будет возникать мыслей, что делать, когда нет света. Игры рассчитаны от двух игроков и до большой компании.
Большинство игр придется купить, но слова для Элиаса можно придумать и записать на бумаге самостоятельно, а контролировать время с помощью секундомера на телефоне. То же самое с «Крокодилом» или игрой «Кто я?».рі самостійно, а контролювати час за допомогою секундоміра на телефоні. Те саме із “Крокодилом” або грою “Хто я?”.
Когда свободное время появляется редко, мы знаем, что с ним делать: потупить в телефон, посмотреть фильм или сериал, почитать книгу или хорошо выспаться. Но если скучно бывает достаточно часто и нечем заняться дома — стоит составить свой список дел на любой случай. В этом материале мы собрали для тебя кучу занятий, которыми можно заняться, когда скучно дома, на улице, в компании или в одиночестве. Выбирай то, что больше нравится, и больше не скучай.
Теперь ты знаешь, что даже без электричества можно весело и интересно провести время. Главное — это позитивный настрой и желание наполнить жизнь интересными события и новыми впечатлениями.
