Рассказываем, что такое минеральная вода и чем она отличается от обычной.
В этой статье:
В повседневной жизни не все обращают внимание на то, какую воду пьют. И зря ведь это может влиять на их здоровье. Дело в том, что питьевая и минеральная вода имеют разный состав и предназначение.
Подробно разберемся, какую воду лучше выбрать для ежедневного употребления, а какую стоит пить осторожно.
Також буде цікаво
Что такое минеральная вода?
Минеральная вода — это вода, обогащенная разнообразными полезными для здоровья микроэлементами и минералами. Среди них калий, магний, кальций, натрий, сульфаты, бикарбонаты и фториды. Такая вода нормализует работу пищеварительной и сердечно-сосудистой систем организма, а также укрепляет кости. Минералка бывает газированная и негазированная.
Минеральная вода бывает естественная, то есть содержит минералы из своей природной среды, и искусственная — это обычная питьевая вода, в которую добавили минералы при обработке. Природную минеральную воду извлекают из глубоких артезианских скважин, горных и минеральных источников.
Минеральная вода бывает:
- Столовая. Содержит мало минералов.
- Лечебно-столовая. В ней содержится среднее количество минералов.
- Лечебная. Такая вода содержит большое количество минералов, ее назначает врач.
Мы подготовили тебе небольшую подборку минеральной воды, которую можно заказать на MAUDAU.
Минеральная вода Карпатська Джерельна негазированная
Природная столовая минеральная вода от украинского бренда Карпатська Джерельна предназначена для ежедневного потребления. Эта вода особенная тем, что в ней много кальция, благодаря чему она улучшает общее самочувствие.
Вода минеральная Borjomi лечебно-столовая
Лечебно-столовая минеральная вода вулканического происхождения от известной грузинской марки Borjomi. Она подходит для ежедневного использования, но в то же время оказывает профилактическое и лечебное действие от различных заболеваний.
Минеральная вода ReO для медицинских целей
Лечебная минеральная вода от украинского производителя ReO, предназначенная для лечения обезвоживания и интоксикации. Рекомендуется для употребления беременным при токсикозе, спортсменам при больших физических нагрузках, детям при кишечных инфекциях, взрослым при алкогольной интоксикации. Также ее следует пить от пищевого отравления и лихорадки.
Что такое питьевая вода?
Питьевая вода — это максимально чистая вода, которую можно пить без каких-либо ограничений. Она должна полностью соответствовать санитарным нормам и содержать минимум примесей. Питьевую воду добывают из подземных и поверхностных источников, а также из осадочной и талой воды. В отдельных регионах ее производят путем опреснения морской воды.
Питьевая вода обеспечивает необходимое количество жидкости в организме человека. Благодаря этому поддерживается нормальная температура тела, работа всех органов и клеток.
Делимся подборкой питьевой воды, которую ты можешь приобрести на MAUDAU.
Вода питьевая Voda UA Рідна Справжня Українська
Природная питьевая вода из чистого украинского источника, которую разливают в бутылки там, где добывают. Она по степени минерализации и кислотности максимально близка к воде в человеческом организме.
Вода родниковая Icelandic Glacial негазированная
Естественная питьевая родниковая вода премиум-класса, которую добывают в Исландии. Это чистая вода из многовекового источника.
Вода питьевая Природне джерело
Вода, добываемая из артезианских скважин, расположенных в Черкасской области. Эти скважины доходят до Украинского кристаллического щита, что делает воду максимально экологически чистой и сохраняет оптимальный минеральный состав.
Основные отличия минеральной воды от питьевой
Минеральная вода содержит много полезных минералов и микроэлементов, в то время как питьевая вода имеет нейтральный состав. Это самое главное отличие, но не единственное. Подробно разберем, чем еще питьевая вода отличается от минеральной:
- Источники происхождения. И питьевая, и минеральная вода могут иметь как природное, так и искусственное происхождение. Природную питьевую воду извлекают из природных источников, которые расположены под землей и на поверхности. Иногда ее искусственно производят путем опреснения морских вод в регионах, где пресной воды нет. Природную минеральную воду извлекают из глубоких артезианских скважин, горных и минеральных источников. Также ее производят искусственно, путем добавления минералов в обычную питьевую воду.
- Состав. В минеральной воде много калия, магния, кальция, натрия, сульфатов, бикарбонатов и фторидов, тогда как питьевая вода имеет минимум примесей.
- Методы очищения. Питьевую воду обычно очищают путем фильтрования, хлорирования, озонирования и ультрафиолетового излучения. Минеральную воду тоже могут фильтровать и облучать ультрафиолетом.
- Назначение. Питьевая вода предназначена для ежедневного употребления или приготовления пищи без ограничений. На минеральной воде готовить нельзя, а пить следует в ограниченном количестве. Если это столовая минеральная вода, ее можно употреблять каждый день, но в качестве основной использовать обічную воду. Если речь идет о лечебно-столовой или лечебной минералке, их пить каждый день нельзя.
Советы по потреблению минеральной воды
- Выбирай тип минеральной воды в зависимости от твоих потребностей. Для ежедневного потребления выбирай столовую минералку. А вот столово-лечебную и лечебную воду пьют при плохом самочувствии или болезнях, поэтому перед употреблением проконсультируйся с врачом. Кстати, если у тебя есть болезни желудка, выбирай негазированную минералку, потому что газировка будет вызывать раздражение.
- Не пей слишком много. Минеральная вода полезна в ограниченной дозировке. Однако важно помнить, что чрезмерное потребление минералки может быть вредным для здоровья. Дело в том, что злоупотребление такой водой может привести к дисбалансу минералов в организме и, как следствие, к болезням.
Советы по потреблению питьевой воды
- Употребляй питьевую воду каждый день. Такую воду нужно пить каждый день и абсолютно всем. Главное — соблюдай свой питьевой режим и не допускай передозировки. В среднем взрослому человеку необходимо выпивать 2 или 3 литра воды в день, но если выпить гораздо больше, организм может вывести необходимые питательные вещества.
- Пей регулярно. Лучше пить воду малыми порциями, но равномерно в течение дня, чем большой объем за один прием. Это поможет избежать обезвоживания организма и проблем с почками из-за большой нагрузки на них.
- Пей только качественную воду. Выбирай только качественную, хорошо очищенную воду для потребления. Готовить напитки и еду также рекомендуем именно на ней во избежание отравлений и заболеваний. К тому же, качественная питьевая вода обеспечит продуктам наилучший вкус и спасет бытовые приборы от накипи.
Если выпить любую воду за 15 или 30 минут до завтрака, обеда или ужина, она улучшит пищеварение. А вот во время еды или сразу после нее воду пить нельзя, потому что она разбавляет желудочный сок и пищеварение замедляется. После еды следует подождать 30-60 минут, прежде чем пить.
Еще важно пить любую воду преимущественно в комнатной температуре. Холодная раздражает желудок, поэтому воздерживайся от хранения в холодильнике. Кстати, минералка комнатной температуры даже лучше усвоится, чем холодная.
Желаем здоровья!
